29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde bir aradayız. Sağlıklı bir kalp, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Kalp sağlığınız için aklınızda bulundurmanız gereken bazı önemli hatırlatmalar yapmak istiyorum:
1️⃣ Sağlıklı Beslenme: Sebzeleri ve meyveleri sofranıza sıkça ekleyin 🥦
2️⃣ Düzenli Egzersiz: Her gün az ya da çok mutlaka hareket edin 🏃♂️
3️⃣ Sigara ve Alkol: Sigarayı ve alkolü bırakın 🚭
4️⃣ Stres Yönetimi: Rahatlatıcı aktiviteler yaparak stresinizi azaltın 🧘♀️
5️⃣ Düzenli Kontroller: Düzenli sağlık kontrollerinizi aksatmayın 👨⚕️
6️⃣ Aile Geçmişi: Aile geçmişinizi öğrenin, kalp hastalığı riskinizi değerlendirin 👨👩👧
Kalp sağlığı ile ilgili daha fazla bilgi edinmek veya ikinci bir uzman görüşü almak için benimle 0553 622 38 78 numaralı telefonum üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Randevu oluşturmak için asistanımızı 0542 473 51 15 numaralı telefondan arayabilir veya iletişim formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz. Ayrıca, adres ve iletişim için Google Haritalar sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Kalp hastalıkları ve tedavi yöntemleriyle ilgili merak ettiğiniz diğer konular için blog yazılarımızı inceleyebilirsiniz.
