Kalp ameliyatına girecek bazı hastalar doğal olarak ameliyat sürecini bilmedikleri veya tahmin edemedikleri için kaygı veya endişe duyabilirler. Bu tamamen normal bir durumdur, çünkü hayatta birçok aşamada endişe duymak doğaldır. Aile hayatı, sınavlar, trafik, iş hayatı veya insan ilişkilerinde bilinmezlik nedeniyle birçoğumuz kaygılanabiliyoruz.
Aslında, tüm bu bilinmezliklere rağmen insanlar yaşamın bir parçası olarak karşılaştıkları olaylarla baş etme gücüne sahiptirler. Bilinmezliklerin ortadan kalkması veya hafifletilmesi uzman görüşmeleri ile mümkündür. Kalp ameliyatı olacak hastalar da benzer bir süreçten geçerler.
Ciddi şikayeti olan hastalarda endişenin daha az olduğunu gözlemliyoruz. Bu hastalar, yaşamlarını kısıtlayan göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi şikayetlerinden kurtulmak ve tedavi olmak isterler. Öte yandan, şikayeti olmayan, normal günlük yaşamına devam eden ancak kalp fonksiyonları bozuk olan hastalarda bu endişe daha fazla ortaya çıkabilir.
Peki, bu endişeleri nasıl hafifletebilir veya ortadan kaldırabilirsiniz?
- Bilgi Alın ve Sorular Sorun: Ameliyat süreci hakkında bilgi almak ve bilmediğiniz noktalar hakkında sorular sormak sizin en doğal hakkınızdır. Uzmanınıza sorularla danışın ve gerekiyorsa bir görüşme daha yapın.
- Soru Listesi Oluşturun: Sorularınız için bir liste tutun. Doktorunuz tüm soruları yanıtlamak için karşınızda olacaktır. Bilgi almak sizin en büyük hakkınız.
- Görüşmelerde Zaman Ayırın: Doktorunuzla görüşmelerinize zaman ayırın. Görüşmenize eşiniz ve aile bireyleri ile katılın.
- Endişelerinizin Sebeplerini Paylaşın: Endişeye neden olan sebepleri doktorunuzla paylaşın.
- Düşünce Şeklinizi Değiştirin: Geçireceğiniz ameliyat ile ilgili düşüncelerinizi paylaşarak ve doğru bilgiler alarak düşünce şeklinizi değiştirmeye çalışın.
- Uzmanlardan Yardım Alın: Ameliyat öncesi dönemde konusunda uzman kişilere ulaşın. İkinci uzman görüşü mutlaka alın. Her uzmanın tecrübesinin farklı olacağını unutmayın.
- Ameliyat Şekli ve Riskleri Hakkında Bilgi Alın: Ameliyat şekli ve riskleri ile ilgili bilgiyi mutlaka sorun. Ameliyattan alacağınız faydaların hangi yöntemle olursanız daha fazla olacağını mutlaka sorun.
- Diğer Branşlardan Bilgi Alın: Kalp cerrahisi dışındaki branşların uzmanları, ek hastalıklarınız için sizi ayrıca bilgilendirecektir.
- Stresle Başa Çıkın: Endişenizin arttığı anlarda derin nefes alın, duraksayın, düşüncelerinizden uzaklaşın ve sakinleşmeye çalışın.
- Olumsuz Hikayelere Kapılmayın: Duyduğunuz olumsuz hikayelerin etkisinde kalmayın. “Kara haber tez yayılır” unutmayın. Milyonlarca hastanın kalp ameliyatının başarılı olduğunu ve yıllardır bu ameliyatların yapıldığını hatırlayın.
- Riskin Doğal Olduğunu Hatırlayın: Doğal olarak ameliyatınızın bir riski vardır, ancak bu risklerin tecrübeli merkezlerde en az olduğunu hatırlayın.
- Riskin Hastalığınızın Riskinden Az Olduğunu Bilin: Ameliyat riskinizin hastalığınızın size yarattığı riskten daha az olduğunu unutmayın.
- Kafeini Azaltın veya Bırakın: Endişeleri arttıran kafeinli maddeleri (kahve, çay, kola) kullanmayın ya da azaltmayı deneyin.
- Sakinleştiren Gıdaları Tercih Edin: Sakinleştiren gıdaları (yoğurt, ayran, kefir) tercih edebilirsiniz.
- Gevşetici Gıdalar Tüketin: Kasları gevşeten ve mutluluk hormonumuz serotoninini arttıran gıdaları (muz, ıspanak, yumurta, balık, tavuk, havuç, çikolata) tüketebilirsiniz. Hazır ve paketlenmiş yiyeceklerden uzak durun.
- Stresi Azaltma Tekniklerini Öğrenin: Kendinizi stres durumunda gevşetmeyi öğrenin. Sizi stresli ve gergin hissettiren durumlardan uzaklaşın.
- Sevdiklerinizle Zaman Geçirin: Sizi mutlu eden arkadaşlarınız ve aile bireylerinizle vakit geçirin.
- Sağlık Ekibine Günenin: Sağlık ekibinizin size yardımcı olacağını ve yalnız olmadığınızı unutmayın.
- Kendi Sağlığınıza Önem Verin: Kalbiniz sizin en önemli organlarınızdan biridir, kendinize sevgiyle yaklaşın, önem verin.
- Psikolojik Destek Alın: Ameliyat öncesinde endişelerinizi bu önerilerle ortadan kaldıramıyorsanız ve günlük hayatınız etkileniyorsa, psikolojik destek alabilirsiniz. Bu sizin en doğal hakkınızdır.
Unutmayın, şikayetiniz olmasa bile olacağınız ameliyat size fayda sağlayacaktır ve bu sebeple size önerilmiştir.
Ve son olarak, doktorunuza güvenin.
Kalp ameliyatları ile ilgili daha fazla bilgi edinmek, ikinci bir uzman görüşü almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilir, gelişmeler için Instagram hesabımızı takip edebilir veya diğer yazılarımıza blog sayfamızdan ulaşarak inceleyebilirsiniz.
Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.
